Передозировка кофе: что делать
Главные симптомы, могут всетрититься вместе или по отдельности:
- Нервозность и беспокойство
- Сердечные проблемы
- Бессонница
- Головная боль
- Тревога и панические атаки
- Тремор и дрожание
- Тошнота и рвота
Что помочь себе быстро в домашних условиях:
- Прекратите употребление кофеина в любому виде, включая шоколад;
- Пейте воду, гидратация может помочь ускорить выведение кофеина из организма;
- Употребление активированного угля, уголь может связать часть кофеина в желудке и ускорить его вывод;
- Витамин С может помочь ускорить выведение кофеина из организма. Рассмотрите употребление продуктов, богатых витамином C, таких как цитрусовые, клубника или витаминные добавки;
- Отдых и сон, если это возможно, попытайтесь отдохнуть и поспать. Сон может помочь организму восстановиться.
Среди кофеманов бытует мнение, что кофе в любых дозах полезен для организма. Но это не совсем так.
Действительно, в небольших, умеренных дозах напиток насыщает нас энергией, бодростью, улучшает работу внутренних органов и повышает настроение. Однако, если вы слишком увлечетесь дегустацией излюбленного напитка, то рискуете ощутить на себе все прелести, касаемые передозировки кофе.
В сегодняшней статье мы подробно остановимся, что же такое передозировка кофе, каковы ее симптомы и как помочь своему организму, если вы не удержались от соблазна и выпили слишком большую дозу бодрящего эликсира.
Давайте поговорим о симптомах передозировки
Для начала вам следует понять, что какой-то определенной нормы потребления кофе совсем не существует. Кто-то считает, что его доза – это 500 мл крепчайшего кофе, а кому-то становится не посебе уже после второй чашки кофейного напитка, слегка разбавленного молоком.
Запомните, что воздействие кофеина на организм – это очень индивидуальный процесс. И это касается даже одного и того же человека. К примеру, если вы у вас сегодня другое самочувствие или вы активно позанимались спортом, то порция, которую вы регулярно выпиваете, может оказаться для вас неподходящей именно сегодня.
Обратите внимание: что для уставшего и слабого человека, имеющего различные заболевания, норма кофе снижается. В то время, как для активных людей, занимающихся спортом, она вполне может быть существенно выше.
Замечательная новость и то, что симптомы передозировки излюбленным напитком не так уж и сложно распознать. Слабовыраженные признаки дают о себе знать еще на ранней стадии передозировки.
К ранним симптомам относятся следующие:
- Покраснение лица. При слишком большом количестве выпитого кофе кровь начинает сильнее приливать к мышцам, что и приводит к покраснению. Лица. Этот тревожный звоночек должен стать для вас сигналом, что на сегодня кофе достаточно и дальнейшую дегустацию проводить не стоит.
- Также нужно сказать о чрезмерном блеске в глазах. Вам необходимо знать, что адреналин стимулирует работу не только внутренних органов, но и желез. Поэтому при его переизбытке в процесс активно включается слезные железы. Из-за этого глаза начинают сильнее увлажняться и отражать свет.
- Жар в теле. Он имеет сразу нескольких причин: и адреналин, активно продуцируемый вашим организмом, и резкий выброс глюкозы в кровь, и усиленный приток крови к мышцам. Примечательно, что иногда симптом может резким или, наоборот, нарастать постепенно.
- При переизбытке кофе в организме человек может ощущать дрожь в конечностях или даже во всем теле. При ранней стадии передозировки ценитель кофе отмечает появление нервных сокращений мышц на отдельных участках. Нередко у человека дрожат пальцы, икры. Может ощущаться сильная слабость в коленях. Дрожь чередуется с нарастанием внутреннего напряжения.
Внимание: обычно человек ощущает дрожь в солнечном сплетении, но затем она активно распространяется по всему телу.
- К частым симптомам передозировки нельзя не отнести и учащенное биение сердца. Это так же объясняется слишком высоким уровнем адреналина, который, в свою очередь обусловлен приемом слишком большой дозы кофеина.
- Головокружение может проявляется несколькими способами. Иногда оно может быть совсем небольшим. Как будто у человека перед глазами появилась невесомая, прозрачная пелена. На такой симптом обычно мало кто обращает внимание. А ситуация меж тем продолжает ухудшаться.
Важно знать: первые симптомы, указывающие на передозировку данным кофеин содержащим напитком, возникают уже спустя 15-20 минут после употребления излишней дозы излюбленного бодрящего эликсира.
А теперь давайте поговорим о поздних симптомах передозировки
Как правило, для их появления требуется немного больше времени. Ведь напитку необходимо попасть в желудок и начать усваиваться.
К признакам передозировки на более поздних стадиях следует отнести:
- Тошноту. Как не странно, к появлению такого симптома вполне может привести даже небольшая чашка кофе, выпитая на голодный желудок. Особенно это относится к людям, употребляющим кофе от случая к случаю и не являющимися заядлыми кофеманами.
- Дальше последует повышенное потоотделение. К этому не самому приятному симптому приводит пребывание центральной нервной системы в напряжении, а также резкое изменение мышечного тонуса и выброс большой порции адреналина в кровь.
- Следующий признак – частые позывы к мочеиспусканию. Не забывайте, что кофе – это натуральный, природный диуретик. Его действие достаточно мягкое, но при передозировке кофе он может быть более активным и действовать как мочегонное. Такой эффект объясняется тем, что кофеин, попадая в почки, начинает адсорбировать электролиты. Именно этим и объясняется учащенное мочеиспускание.
- При преизбытке кофе в организме может возникнуть расстройство желудочно-кишечного тракта. Кстати, могут появится как терпимые колики, так и сильные спазмы. Виной последним является вездесущий кофеин, который приводит к сужению сосудов органов брюшной полости.
Полезно знать: расстройство желудка может возникнуть не только при передозировке кофеин содержащим напитком, но и после употребления ранее незнакомого вашему организму сорта кофе.
Симптомы острой фазы
Все ниже перечисленные признаки свидетельствуют не просто о передозировке кофе, а настоящем отравлении. К их числу относится:
- Посинение кожных покровов. В начале оно может быть выражено достаточно слабо (в основном локализуется в области глаз и носогубной зоне). Но дальше посинение распространяется и на другие зоны лица. Такой симптом явно указывает на серьезные нарушения в работе сердца.
- Галлюцинация так же нередко появляются при отравлении кофе. Ваш организм и мозг находятся под большой долей стимулирующего вещества. А это приводит к тому, что последний начинает активно искажать, окружающую вас реальность.
- Бессонница указывает на то, что нервная система подверглась сильнейшей нагрузке и ей не удается вернуться к своему привычному ритму функционирования.
- Обычно нервозность и раздражительность дают о себе знать при небольшой передозировке кофе. Он редко дает о себе знать сразу и имеет так называемый накопительный эффект.
Обратите внимание: у человека при передозировке кофе могут не возникать абсолютно все симптомы. Да и сама передозировка может быть разной – и небольшой (совсем некритической), и такой, при которой человек нуждается в госпитализации.
О «дозе» кофе
Средней дозой для среднестатистического человека считается 3-4 чашки эспрессо. В каждой порции которого содержится 100 мг кофеина. Но учитывайте и то, что в основном кофе, приготовленный в домашних условиях, более крепкий и количество кофеина в одной порции составляет примерно 120-130 мг. В то время, как эспрессо из ближайшей кофейни – 100-110 мг.
Это интересно: наверняка, вы неоднократно слышали о зависимости к кофейным напиткам. Ученым удалось определить, что зависимость наступает при регулярном потреблении (в течение не менее трех недель 650-700 мг кофеина) в день. Если перевести на порции, то это соответствует 6-7 чашкам крепкого эспрессо.
Как действовать в случае передозировки кофе
Если вы обнаружили у себя или близких, друзей несколько симптомов, то в таком случае необходимо:
- Пить воду в большом объеме. Как вы знаете, кофе способствует обезвоживанию организма. Поэтому при наличии симптомов передозировки необходимо выпить много жидкости. Если же к признакам добавилась диарея, то вам стоит добавить в воде немного соли. Такая хитрость позволит задержать вывод жидкости из организма.
Обратите внимание: специалисты говорят, что на одну чашку кофе необходимо выпивать такой же объем воды.
- Съесть банан. Опытные бариста знают, что данный фрукт позволяет избавиться от дрожи и убрать внутреннее напряжение. Ведь не секрет, что в банане содержится большая доза калия, который оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
- Воздушные ванны. Если у вас легкая передозировка кофейным напитком, то прогулка на свежем воздухе поможет почувствовать себя лучше.
- Прилечь и открыть окно в комнате. Такой способ подойдет, если вы ощущаете тошноту, головокружение.
Важно: в более тяжелых случаях (когда синеют кожные покровы и человек чувствует себя очень плохо) рекомендуется вызвать рвоту, а затем постараться выпить как можно больше воды. Если легче не становится – обязательно отправляйтесь к врачу! В случае, если человек с передозировкой потерял сознание – необходимо вызвать скорую помощь и обеспечить ему постоянный доступ к воздуху.
Слабая и не опасная для человека (в масштабном смысле этого слова) передозировка кофе обычно происходит во время дружеских посиделок, посещения уютных, но тесных кофеен. Т о есть, там, где много людей, мало воздуха и имеется крепкий кофейный напиток.
Для того, чтобы избежать таких неприятных признаков, которые явно указывают на передозировку излюбленным напитком, рекомендуется пить как можно больше чистой воды без газа. Также не помешает заказать себе апельсиновый или любой другой фреш с цитрусовыми и несколько бананов. Очень внимательно относитесь к своему здоровью, и тогда вы будете получать только радость и наслаждение от употребления любимого напитка.
Только свежая обжарка и большой ассортимент, рекомендуем наших друзей:
Просмотров: 277333
Помогла информация? Оцените и оставьте комментарий? А лучше — поделитесь!
Комментарии
Больше кофе не хочу, выпила две чашки американо, началось сердцебиение , будьте осторожны, и берегите себя
Выпила три бокала кофе в течении дня, надолго запомню этот день!
Тревожность, частые позывы в туалет, головокружение, немеют конечности и трясёт. 7:00 утра, а я дышала свежим воздухом на улице и выпила уже наверное литр воды, пока не отпускает
2е ложки предтрена запить все это энергетиком и бахнуть сверху креатина сердце работает в отказ стало тяжелее дышать думал откину коньки ночью
такое чувство что я под амфетамином или медамфетамином выпила в 10 вечера лате 50 на 50 с сиропом . 2:40 не могу уснуть и все тоже самое происходит в голове и с телом как и под этим запретом . Со мной такое второй раз не думала что от лате можно поймать передозир . Че делать не знаю уснуть не могу колбасит ноги выкручивает пальцы рук . Попробую съесть банан
Выпила с утра капучино маленький, через 15 мин стало плохо, а дальше вообще кружится голова, болит в области сердца и боль в животе, немного рвота. Надеюсь скоро пройдёт, а то тяжело в таком состоянии работать
Выпила чашку кофе, переборщила с крепкостью стало так меня трести и такое головокружение и слабость
Пил в течении дня кофе, примерно 5-6 кружек, 3 ложки кофе на кружку, до этого кофе вообще не пил, весь день было хорошо, как лег засыпать началась тошнота, бессонница, головокружение, в общем самочувствие не очень, уже почти утро, уснуть не могу состояние не улучшилось, не повторяйте моих ошибок
Спасибо за статью.... Если бы не она я так и мучилась....
Осторожно с кофе, выпила 2 стакана кофе «лате» сижу теперь с аппаратом давления, давление скачет, тошнит, сердце колотит, глаз дергается!!! Первый раз такое, больше не нагой в кофейню!!! Буду пить облепиховый чай !!
Тоже после этого кофе и энергетиков такое)давление,чувство тревоги тошнота,будто наркотик какой то )как люди это все пьют
выпил дохренище кофе,давление такое что лежать не могу,сижу едли,пизда мне
Пил каждый день крепкий, иногда два раза в день, в итоге по прошествии нескольких месяцев стало мучать дрожание глаза одного, причём, наступало оно чаще после употребления напитка, но и вообще, в течении дня, в итоге так это надоело что решил попробовать не пить кофе, по прошествии нескольких дней почти прекратило мучать дрожание это, перешёл с кофе на зелёный чай, хоть в нём и больше кофеина как утверждается, но таких симптомов не наблюдается после употребления чая, а, возможно, просто дозировка кофе(гм) значительно выше той же самой порции чая стандартной, либо это не зависит от кофеина как такого и подобные реакции появляются после употребления только кофе.
Здравствуйте, выпила 2 чашки кафе и энергетик,такое ощущение что сердце сейчас остановится
Да ребята,а я думала это старость)
Выпила сегодня чашечку латте..вот 1.11 не могу уснуть..колбасит как будто я энергетика литра 2 выпила, страшно подумать что со мной было бы от чашечки эспрессо ,наверное взлетела бы..))
Я стараюсь никогда не употреблять кофеин, но иногда бывает, что выпиваю по незнанию. Например один раз выпил диетическую Кока Колу. Не знал, что в ней есть кофеин, а на этикетке ничего не написано. Через час после этого сильно начало биться сердце. Примерно четыре часа это длилось. Ходил по улице с 9 до часу ночи. Затем заговорил с совершенно незнакомыми молодыми людьми около метро. Оказывается поезда не ходят. Они не знали как добраться до дому. Я предложил их подвести на своей машине. Ехали минут 40 и весело болтали. Мне полегчало. Наверное общение это лучшее «лекарства». Другой раз выпил обычный чай, и тоже повысилось сердцебиение минут на 40. Было еще, что не подумав выпил две кружки зеленого чая. Тоже потом пару часов сильно билось сердце.
Около двух трех недель были слабые головокружения. Думала из-за очков, когда поменяла ничего не изменилось. Позже тяжело стало дышать, руки, ноги немели. В груди прям больно было. Уже вот второй день не пью кофе. Кажется, что стало легче, надеюсь на улучшение.
Да... Крепкие капучино и американо в шестом часу вечера не отпускают уже часов десять
Мне 13 лет, я поставила эксперимент на то, чтобы выпить 6 чашек кофе.. Первые три — с молоком.. Остальные три разбавленные водой..
Вот. Ночь. 3:04. Я сижу и мучаюсь. Меня мучает тошнота, небольшая дрожь, бессонница и головокружение... Я знаю, что это большая нагрузка..но... Я чувствовала себя счастливой сегодня.. Не знаю почему.
Ближе к делу.. Я не знаю, я выпила много кофе.. Я.. Мне плохо сейчас, я хочу поскорее покончить с этим, но не выходит.. Что делать??
У меня почти до вечера кружится голова и рвота , это непереносимость кофе
Я заметила,что выпив кофе внизу живота колики и во всем желудке. Иногда так плохо,что приходиться лечь и выпить спазмолитик или от коликов таблетки
Утром чашечку кофе, да с сигареткой и бежишь какать. Романтика
спасибо большое за статью
5 бутылок энергетика+ 3 чашки американо)))))
Выпила несколько чашек кофе и стало очень плохо. Была поздняя стадия. В течении 3 часов полегчало. Но перед сном опять стало плохо. Повысилось давление и тошнота. Что делать?
Сегодня выпил 2 банки кофе купил на заправке ничего ни ел. И здрасте приход чуть с ума не сошел, часа четыре ходил вокруг машины и отжимался, потом трясло, потом шугань, потом головная боль. Там что герыч или что?
Съел сухое кофе и мучиюсь
У меня сегодня был тяжелый передоз. Это страшно, чет больше не хочется кофе
Я лет с 15 привык пить крепкий чёрный кофе без сахара, не зерновой а растворимый, крепкий это не 2-4 ложки, а 5-8. Не на протяжении всего дня, а один раз в сутки, я выпивал такую жижу, и занимался какими-то делами, меня не беспокоили передозировки, так как я скажем так работал, и потоотделение было не удивительным для меня, и дрожь в теле. Но когда я перешёл в обычный режим, без особых занятостей, я не смог бросить эту привычку, и пил такое же количество ежедневно, видимо был слишком молодой, и организм справлялся более менее удачнее с такой дозой, в туалет конечно ходил так же часто после такой дозы как и сейчас, но в остальном меня не особо тревожили другие симптомы. Ближе к делу, сейчас мне уже 21 год, и бывает что я просто нечего не делаю целый день, а привычка дурная осталась, выпью с перепуга чёрный кофе ложек 8, и хожу потом целый день как зомби. Сейчас я чувствую следующее -
Потоотделение, головная боль, чувство тревожности, и страха.
Жар, сухость во рту, иногда кажется что небольшие галлюцинации, слуховые, изредка зрительные.
Ещё может возникать неприятный бонус, в виде кошмарного сна, после того как я всё же усну, в основном это бессонница, часов до 3-х 4-х утра.
К дополнению психических расстройствам (как и у многих людей, незначительные) кофе развивает какую-то чушь в голове, во время сна.
И начинается просто несколько минут экшна, просыпаюсь в поту, не осознаю что происходит вокруг, кто и что я, где я и что это всё вокруг. Чувство дикого ужаса как будто нахожусь в аду, потом это постепенно проходит. Повторюсь, бывает такое очень редко, и не именно из-за кофе, кофе лишь помогает этому случится, нервная система разрушена, и случаются подобные бзиги в голове. Знаю пару человек, у которых бывает тоже самое.
Сейчас я тоже нахожусь в кофейном опьянение, или передозе
Пишу со скоростью света, глаза бегают, время 00:22
Не знаю вообще отправится этот комментарий или нет, возможно пишу в пустую.
Зато занял себя чем то, откликаясь от мыслей что этот кошмар может повторится.
В общем что я всем этим хочу сказать.
Лучше избавляться от привычек, пить столько кофе
И употреблять его как все нормальные люди, в небольших количествах, и допустимой для вашего организма крепостью.
И лучше не заходить на такие сайты и не читать симптомы, так как самовнушение даст о себе знать, я вот целый день не хотел скажем так.. А именно после прочтения, у меня закрутило живот, так что я отключаюсь)
не пейте кофе "Prime - instant", в любом количестве, последствия таковы что я посетил этот сайт..
Я перепила кофе и меня стошнило и трусило как барабан живот болел
Я после растворимого кофе плохо чувствую,какой-то слабость ,давление снижается, это не всегда происходят,
В жизни больше пить кофе не буду, я поняла что это вредно, и я поняла что у меня есть ради кого жить,а эту гадость можно променять на бананы или на конфеты в конце концов на чай
У меня после одной кружки кофе почти все симптомы кроме посинения
Жесть
Выпил энергетик на голодный желудок. Не повторяйте, почти до потери сознания, с толчка не слезаю(
Добрый день. Недавно попала в ужасную ситуацию. После прекрасной прогулки по Москве и с хорошо нагуленым аппетитом заехали в ресторанчик на пятнице...недалеко от зелика...вот тут то все и случилось....сделали заказ ..а напитки принесли не после еды , а до....я выпила каппучино....голова закружилась, затошнило, давление поднялось....зазнобило..в общем пыталась отпоиться чаем, но помогало не очень...поехали домой...долетела до туалета...потом много пила чистой воды и лежала в ванной. Видимо именно это и спасло...через 2 часа почти пришла в норму...давление нормализовалось и самочувствие наладилось....честно... после этого в этот ресторан ни ногой
Выпил кофе (нескафе разтворимый), на 200 грам воды 4 ложки кофе, и пол ложки сахара, примерно 25 прам молока. Симптомы лёгкой передозировки. 13 лет...
Ну да ну да, я тут решила проверить о какие симптомы передозировки и как оказалось я каждый раз их ощущаю (ранние симптомы), когда пью кофе, но всё таки не думаю что что-то изменится, но спасибо за информацию.
Очень сильно можно отравиться. По своему опыту: когда сверх нормы - тело не тонизируется, а ослабляется и мёрзнет, потом раздраженность, расконцентрированное движение в пространстве, тошнота, судорожное подёргивание мышц ног, расстройство ЖКТ, спазмы в животе, на утро после того как вывернуло наизнанку очень сильно болит голова и мышцы шеи, слабость.
Всегда было негативное отношение к кофе, тут попался напиток с шоколадным оттенком и на радостях от нового вкуса было выпито 3 чашки двойного эспрессо..... Кто бы подсказал..
Мера определяет лекарственное действие любого вещества- будьте внимательны, не увлекайтесь.....
Я перед дедлайнами часто пью кофе для производительности, но на этот раз я от него только сильнее устала. Плюс жар в теле, ускоренное сердцебиение, сразу подумала что это из-за кофе.
Конечно, ведь много и других причин, например переутомление, постоянное недосыпание, отсутствия в рационе полезных продуктов питания и т.д.
Мурас, пейте только натуральный-слабый,средний, крепкий- в зависимости от самочувствия
Выходит кофеином можно об***ться, ждите трип репорт))
Спасибо Вам !!!
У меня даже от одной чашки Нескафе голова кружится...
Очень_крутая_статья_спасибо_друзья_стало_легче.
Сколько будет держаться передозировка кофе в организме?
Все выше перечисленное сходится с состоянием, но прошли сутки и состояние повторяется , что делать ?
Благодарю за пост
Очень полезный
Как бариста говорю, что в банана содержится этилацетат что является натуральным растворителем кофеина. Так же он содержится и в пиве, так что лучше либо скушать банан, либо выпить пива! Желательно темного)
Всё надо в меру.
Так вот что со мной было
Оставьте комментарий
Будем рады, если поделитесь своим мнением или дополните заметку или статью! Спасибо вам большое за активность.
